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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
新上市批踢踢來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「King James」LeBron James在6日面對暴龍的比賽中持續打出帝王般的氣勢，於第四節接管比賽、成功甩開暴龍糾纏，幫助騎士以115：94於客場強勢踢館成功、系列賽拿下3連勝。
在前役扭傷左腳踝的暴龍主控Kyle Lowry，雖然曾信誓旦旦地表示會帶傷上陣，但此役最後仍未出賽，不過暴龍第一得分箭頭DeMar DeRozan回到主場終於找回手感，靠著他奮力搶分，暴龍前三節打完僅以2分落後。
但面對衛冕軍騎士，只要稍有閃神便會付出慘痛代價，決勝節James挺身而出，連投帶罰連續飆分之外還頻頻送出助攻，騎士在第四節開局打出一波20：3攻勢，暴龍就此無力再戰、黯然吞敗。
總計James繳出35分、8籃板、7助攻的全面成績，投籃命中率高達56.2％，全場16次罰球命中15球，狀況絕佳。
Kevin Love和Kyrie Irving各有16分進帳，此外Love還抓下13記籃板，本系列賽首次拿下雙十成績，「帥哥射手」Kyle Korver此役手感火燙，替補上陣為球隊貢獻14分，命中4記三分球。
外線火力差距是本場比賽勝負關鍵，騎士以56.5％的命中率砍進13記三分球，反觀暴龍全場三分外線出手18次僅命中2球，即使DeRozan攻下個人本季季後賽新高37分，也無力幫助暴龍走出連敗困境。
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